Det bør gå 3 til 4 timer mellom måltidene.

Har du for eksempel vært på klubb og fått mat der,

er det lurt å droppe kveldsmaten.


Av og til kan du være sent ferdig med å spise middag.

Kanskje klokka er omtrent 8 når du er ferdig.

Da trenger sannsynligvis ikke kroppen din kveldsmat.