For barn og ungdom under 18 år
Du bør være fysisk aktiv minst 1 time hver dag.
Denne timen bør være med moderat
og høy fysisk aktivitet.
Minst 3 ganger i uka bør du ha høy fysisk aktivitet
som styrker muskler og skjelett.
Det er for eksempel å:
• jogge
• gå på ski
• danse
