Ikke sitt mye stille.

Når du sitter eller ligger,

bruker kroppen din veldig lite energi.

Hvis du sitter eller ligger mye,

er det større risiko for at du får en sykdom.

Ser du mye på TV eller bruker PC mye?

Da sitter du som regel stille.

Det hjelper å reise deg og gå litt

minst hver time.

I stedet for å gå, kan du gjøre øvelser.