Hvor mye bør voksne bevege seg i uka?
Velg det eksempelet som passer best med anbefalingene.
10 minutters rask gåtur hver dag.
Ingen annen aktivitet hvor jeg puster fort.
10 minutters rask gåtur hver dag
og en joggetur hver uke.
10 minutters rask gåtur hver dag
og 2 joggeturer hver uke.
