•     En halv avocado som pålegg på brødskiven,

      sammen med egg og tomat til frokost.

•     1 frukt ved siden av annen mat til lunsj.

•     Middag med grønnsaker.

•     Fruktsalat til dessert.

•     På kvelden: Skjær et eple i båter.

      Lag en dipp av vaniljeyoghurt eller kesam og kanel.

      Dypp eplebitene i dippen når du spiser dem.