Eksempel 2
• Skiver av tomat, agurk, reddik, paprika
eller squash på brødskiven til frokost.
• Cherry-tomater ved siden av matpakken.
• Banan som et mellom-måltid ved 2-tiden.
• Middag med en wok-rett (med stekte grønnsaker).
• Oppskåret rå brokkoli, gulrøtter og paprika om
kvelden.