Det aller sunneste er sannsynligvis begge deler:
Moderat fysisk aktivitet i ½ time
hver dag.
Det kan for eksempel være å gå fort.
Høy fysisk aktivitet i 1 time
hver uke.
Det kan for eksempel være 2 joggeturer.
Det aller sunneste er sannsynligvis begge deler:
Moderat fysisk aktivitet i ½ time
hver dag.
Det kan for eksempel være å gå fort.
Høy fysisk aktivitet i 1 time
hver uke.
Det kan for eksempel være 2 joggeturer.
