Hvor mye bør du bevege deg?
Minst ½ time hver dag.
I tillegg bør jeg reise meg og gå litt hver time, når jeg sitter i ro.
Minst 1 time hver dag.
Det bør være aktivitet hvor jeg puster fort.
Minst 1 time hver dag.
Det bør være aktivitet hvor jeg puster fort.
I tillegg bør jeg reise meg og gå litt hver time, når jeg sitter i ro.
