Hva er 1 porsjon frukt, bær eller grønnsaker?
Helsemyndighetene anbefaler at du spiser 5 porsjoner med
frukt, bær og grønnsaker om dagen.
Hver porsjon skal være på omtrent 100 gram.
Det tilsvarer et lite eple eller en appelsin.
![](/sites/matogtrivsel/files/chapter4/20150205142010.png)
Eller det kan være en bolle med bær eller en porsjon blandet salat.
![](/sites/matogtrivsel/files/baroggronnsaker.png)