Forskjellige typer trening

Det fins mange måter du kan trene fysisk på.

Det enkleste er å gå så fort

at du puster fortere enn om du er i ro.

En god søndagstur er en fin form for trening.

Hvis du ikke er vant til å gå,

kan selv korte turer gi deg god trening.

Går du korte turer,

er det lurt å stadig gå litt lengre turer.

Da blir du sprekere og sprekere.